jooga & pilates
Ohjaan viikoittaisia tunteja Ember studiolla.
Tarkemman aikataulun ja ilmoittautumisen löydät studion nettisivuilta.
viikkotunnit
Tarjoan yrityksille kokonaisvaltaisia hyvinvointikursseja, sekä yksittäisiä ryhmäohjauksia jotka parantavat työntekijöiden hyvinvointia ja vahvistavat työyhteisön yhtenäisyyttä.
Kurssit voivat sisältää meditaatiota, voimakkaita joogatunteja, pilatesta tai rauhallista flow- ja yin-joogaa sekä kehonhuoltoa, jotka kaikki tukevat keho-mieli-yhteyttä. Voimme järjestää ohjaukset yrityksenne tiloissa, tai pienryhmille mahdollisuus myös käyttää studiotilaani Punavuoressa.
yritystunnit
toimistojoogaa
Jooga on erinomainen keino toimistotyöntekijöille, erityisesti istumisen aiheuttamien haittojen vuoksi. Pitkäaikainen istuminen voi johtaa jäykkyyteen, selkäkipuihin ja heikentyneeseen verenkiertoon, mikä vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Joogan ja pilateksen avulla työntekijät voivat parantaa liikkuvuuttaan, vahvistaa kehon tukilihaksia ja vähentää stressiä. Jooga ja pilates auttaa myös palauttamaan kehon tasapainoa, parantamaan ryhtiä ja lisäämään keskittymiskykyä, mikä johtaa tehokkaampaan työskentelyyn. Lisäksi säännöllinen harjoittelu voi edistää rentoutumista, vähentää ahdistusta ja lisätä työntekijöiden yleistä tyytyväisyyttä, luoden positiivisen työympäristön.
ota yhteyttä, niin suunnitellaan teille sopiva hyvinvointikokonaisuus
Asiakaspalautteita:
“Alisa has always been my favorite instructor, and I would honestly plan my schedule around her classes whenever I could. She has such a calm, grounding energy that makes you feel at ease the moment you walk in.
Her classes are perfect if you’re looking to relax, but at the same time she’s very attentive and caring, she really sees people and adjusts everything to your needs. You never feel like just another person in the room.
Also, her voice is soothing, and the overall energy she creates is very special. You can tell she puts her whole heart into what she does, and it really comes through every single time.
I can’t recommend her enough 🤍”
— Jovanna G“Alisa was one of the very first teachers I’ve ever had when I was just discovering yoga and how it feels. Her classes played a really big role in shaping my love for practice and now yoga is one of the most important aspects of my life. I’ll be forever grateful for that.
As a teacher she has very calm and strong presence that makes you always feel supported and guided. The classes flow with energy of the group and always “hit the spot”. They’re engaging, sometimes challenging, but never quite the same. I personally really enjoy this approach, you always learn something new as a student and leave the space stronger and more connected to yourself.”
— Alina K”Alisa on pilatesohjaajana 10/10! Tunnit ovat supertehokkaita, soittolistat ovat niin bängereitä ettei tee mieli lopettaa liikkumista, ja myös haastavammat tai itselle tuntemattomat liikkeet Alisa ohjaa niin hyvin, että tiedät tasan tarkkaan, mitä pitää tehdä.
Voit saapua tunneille täysin sellaisena kuin olet – vaikka niinä huonoimpinakin päivinä ja luottaa siihen, että Alisa kannattelee ja nostaa fiiliksen itsestäsi paremmaksi!
Alisa on sekoitus armollisuutta ja jämäkkyyttä, eli ihan täydellinen pilatesohjaaja! 💖”
— Sanni SI’ve been attending Alisa’s classes for several years now, and I can wholeheartedly say she is exceptional at what she does. She brings together deep knowledge, professionalism, intuition, and such a warm, genuine presence.
What I’ve always appreciated most is her ability to create a space that feels both safe and inspiring. Whether it’s pilates or sound healing, she has a beautiful way of guiding people with clarity, sensitivity, and authenticity, while making everyone feel seen and welcome exactly as they are.
Over the years, her sessions have brought me not only physical strength and body awareness, but also calm, balance, and a deeper connection with myself.
Highly recommended!
— Sarita P”Alisa is absolutely amazing yoga and pilates instructor! In her classes, I always manage to push myself to my full potential - the workouts are challenging and effective, yet still very body-friendly. Alisa’s guidance is precise and motivating, and every class has such a fun and positive atmosphere. It’s no surprise that her classes are always in high demand!”
— Karoliina H”Alisa is wonderful and inspiring yoga teacher<3. i really appreciate the way she guides the practice, especially the creative, challenging, yet functional sequences she prepares for her vinyasa classes. I also greatly value her calm and authentic personality, and it’s clear she has a deep respect for yoga!”
— Eva D